François Trinh-Duc sinh năm 1986 tại Hérault, Pháp. Anh có ông nội (Trịnh Đức Nhiên) là người Việt vì vậy François có họ gốc Việt là Trịnh Đức.[1] François Trinh-Duc bắt đầu làm quen với môn bóng bầu dục từ năm lên 4 tuổi tại một trường dạy môn thể thao này ở gần Montpellier.[2] Sau thời gian chơi cho các đội trẻ của câu lạc bộ Montpellier Hérault Rugby Club, François được chọn chơi cho đội chính thuộc Giải vô địch bóng bầu dục Pháp từ năm 2004. Tới năm 2008, anh được huấn luyện viên Marc Lièvremont chọn vào Đội tuyển bóng bầu dục quốc gia Pháp tham gia Cúp vô địch Sáu quốc gia 2008[3] và nhanh chóng có được vị trí chính thức trong đội hình đội tuyển Pháp.